Conteúdo do curso
Curso: Corpo, Mente e Espírito
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Abertura
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Aula 1 – Alimentação saudável: como comer bem e ter mais energia
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Desafio
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Aula 2 – A importância da atividade física: como torná-la parte do seu dia a dia
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Aula 3 – Esportes coletivos: o poder da conexão através do movimento
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Desafio
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Aula 4 – Espiritualidade e conexão interior: como equilibrar corpo e mente
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Aula 5 – Equilíbrio e rotina saudável: como manter um estilo de vida sustentável
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Desafio
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Encerramento
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Corpo, Mente e Espírito

Além de mexer o corpo, o esporte conecta pessoas. Vamos falar sobre como trabalhar em equipe, criar laços e desenvolver habilidades emocionais enquanto se diverte.

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