Corpo, Mente e Espírito

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Sobre o curso

Um guia prático para jovens que querem viver com mais equilíbrio, energia e propósito.

Neste curso, você vai aprender a cuidar do que realmente importa: sua saúde física, mental e emocional. De forma leve e prática, vamos mostrar como pequenos hábitos podem transformar seu dia, seu corpo e sua mente.

Alimentação, exercícios, espiritualidade, rotina… tudo isso junto, na medida certa, para te ajudar a construir uma vida mais saudável e com propósito.

O que você aprenderá?

  • Como melhorar sua alimentação de forma prática, sem dieta maluca
  • A importância do movimento e como incluir exercícios na sua rotina
  • O valor dos esportes coletivos para o corpo, a mente e a convivência
  • Como desenvolver sua espiritualidade e fortalecer seu equilíbrio interior
  • Dicas reais para criar uma rotina saudável e sustentável no dia a dia

Conteúdo do curso

Curso: Corpo, Mente e Espírito

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